スムージー効果で置き換えダイエット

【ダイエットによる肌荒れ】

この夏に向けて、ダイエットなどに力を入れている方々が多くなる時期です。

しかし、無理なダイエットを行うと、栄養素がなくなるため、体調を壊す意外にも女性が大切にする、 特に肌荒れなどにも影響する事があるんですよね。

今日は、そんなダイエットを行っている30代40代の女性の方々に、置き換えダイエットを提案したいと思います。

【置き換えダイエットとは】

置き換えダイエットとは、毎日食べる3食のうち1食を低カロリーにするといったダイエット法です。例えば、朝の食事を野菜ジュースのみにするとか。納豆のみにするとか。置き換えダイエットで一番効果が出るのが夕食だそうです。朝食や昼食を食べてもすぐに仕事などで行動するため、消費できるのですが、夕食はそのまま家でのんびりするだけですので、消費されないんですよ。ですから、置き換えダイエットで効果的なのは夕食と言われています。それでは、置き換えダイエットで最近人気の商品を紹介したいと思います。

【圧倒的にグリーンスムージーが人気】

ダイエットを行う際に一番気をつけないといけない事が、しっかりとした栄養素を摂取することです。そこで注目を集めているのがグリーンスムージーです。

スムージーは、皮や種までもミキサーにかけているので、食物繊維など野菜ジュースにはない栄養素を取り入れることができます。また、ビタミンB群やミネラルが豊富ですので、先ほども伝えましたが、肌の潤いを維持する効果まであるんですよ。

また、粉末を水や牛乳などで溶かして飲むだけですので、作る作業も面倒くさくない点からも人気となっています。見た目からあまりおいしくなさそうなんていう方々が入るようですが、いまでは飲みやすいように色んな味も出てきているので、

おすすめするスムージーのランキングを紹介したいと思います。

↓↓↓

「グリーンスムージーのおすすめランキング」

すごく分かりやすくまとめられています。

また、無理なダイエットで体を壊さないようにして下さいね。

まずは、栄養素をしっかりと取り美と健康を維持すための計画を立ててから始めるのが良いと思います。

モレスキンのノートで効率アップ

 

【新しい文房具を買うと意識が変わる】

本当に不思議だなって思う事があるのですが、

新しい文房具を買うと仕事の意識が格段に上がるんですよね。

皆さんも同じような感覚になることってないでしょうか?

 

僕は、仕事で行き詰まるといつも本屋さんに行って、

本を探したり、文房具を探したりするんですよ。

 

最近の文房具って本当に進化していて、

行くたびに色々と変わっていて本当に見るだけでも楽しいくらいなんですよね。

 

今日は、久々に仕事で行き詰まり、

気分展開に文房具屋さんに行ったのですが、

文章を書く際に使用しているメモ的なノートがあるんですが、

それよりもはるかに機能が良く、効率も上がるだろうと思ったノートを購入しました。

 

すると不思議な事に、

早く家に帰りたくて、

早く文章記事を書きたくなって、

いつものほんの半分程度の時間で作業を終える事ができました。

 

これまで、雑だった僕にも気づくのですが、

新しいものを購入すると大切に綺麗に使用しますよね。

綺麗に使用することで、

大切に使用することが、

効率を上げるのにも繋がっていると思います。

 

ただ本当に不思議とノートや手帳、ボールペンなどを変えるだけで、

仕事の意識が変化します。

また、高額なものに買い替えた時なども、

意識は高まりますね。

 

そういった意味でも、

僕は、同僚誕生日などは文房具をプレゼントすることが多い様に感じます。

貰って嬉しいものって人によって違うと思うのですが、

毎日使用するものは、

変化をさせることが重要だと思うんですよ。

 

これまで、

100均で買ったノートを使用していました。

もちろん、充分な役割を果たしてくれるのですが、

それを1000円台のものに変えるだけで本当に意識が変わります。

モレスキンのノートは格別】

 

僕が好きなのはモレスキンなんですけど、

モレスキンは非常にシンプルですが、

しっかりとしているので、

大事に綺麗に使用する意識が勝手に生まれますよね。

 

今日は、100均ノートから、

モレスキンに変化させただけなんですけど、

意識の変化とやる気の違いに自分でもびっくりです。

 

 

転職は、計画性が必要

 

 

 

 

 

 最近は、サラリーマンをやりながら、ライターに挑戦しています。

そのライターとしての収入を今のサラリーマンの収入よりも増えれば、

フリーライターとして独立を考えているのですが、

その道はまだまだの様です。

しかし、サラリーマンが本業であるので、空いた時間でしかできないライター業としては、少しずつ効率も良くなっているし、収入も増えてきたのも事実です。

 

サラリーマンとしての考え方

僕は、決して今の会社を辞めたいわけでなく、全く会社に対して満足していますし、

このまま成長する組織の一員として自分の役割を果たしたいと考えています。

しかし、働きながら、全く違う世界に興味を持ったわけなんですよね。

だから、会社に迷惑かけないように空いた時間でスキルアップを目指しているんですよ。僕は、サラリーマンとしてしっかりと毎月暮らせる収入を得ていますし、サラリーマンとしての考え方にブレがありません。この会社の繁栄の為に力を尽くす、そういった考えがサラリーマンとしての考え方だと思っています。そして、成果を出して、もらえるものもらう。それが賞与や決算賞与といったもので、お金としての対価ですよね。

対価って沢山あると思うのですが、お金としての対価ももちろん大事なんですけど、

自分の成長に繋がっているというスキルアップも対価だと考えています。

 

サラリーマンとして進む道

これまで沢山の勉強会やセミナーに参加させて頂き、

色々と学ばさせて頂いたのですが、

僕は、サラリーマンとしての進むべき道は限られていると考えています。

その進むべき道とは、

  • 会社の幹部を目指して、一生涯この会社で勤務する
  • スキルを認められて、他会社からの引き抜きに合い、収入を高める
  • 今の会社でそれなりの仕事をこなしながら、平社員として働く
  • 会社や上司、仕事が合わずに転職する
  • 独立する
 
この5点だと考えています。
実際にサラリーマンしているのならば、
やっぱり会社の幹部を目指すのが一番の収入につながるし、
責任が大きくなるにつれて、
自分をも成長させることができるでしょう。
しかし、これは本当に会社の事が好きでなければ難しいでしょうね。
また、引き抜きも同じように、
多くの実績がなければそんなに頻繁にあることではないので、
考えから外したいですが、もちろんなくはないという事です。
 
それでは、今の会社に不満しかない方々はこれからもストレスのたまる職場で働き続けるのでしょうか?
ここが一番難しい所と思うんですよね。
 
なかなか転職を考えても他の企業様に雇ってもらえるか分からないしってね。
そしてまた、そんなに自分ができる手に職を持っているわけでもなく。
本当にサラリーマンって悩むことが多いと思います。
 
ただ、転職をしたいなって考えている人は、
まず行動に移す事ですね。
今では沢山の転職サイトも出ていますから、
職種を探したり、同じ業種での転職を考えるのならば、給与体制やこれまでの就業時間と比べたり、手当をみたり。
今の会社を辞めるときの退職金がいくらくらいあって、どれだけ自分が転職するまでの時間があるのかとか。
 
最近、仕事を辞めたので雇ってもらえませんか?
最初から社員として雇ってくださいって話がありました。
 
簡単にいうと、
うちの会社をどれだけ知っているのか分からないし、
どんな仕事でどんな雰囲気で、どんな作業をするのか分からない方に簡単に社員でお願いしますって言えないじゃないですかね。
 
だから、今の会社を辞める前にある程度探しながら、次を見つけて辞める事が大切だと思います。
 
僕は、独立志向ですので、今の会社に勤めながらライターへの勉強をしている訳なんですよね。
 
沢山の転職サイトがありますので紹介しますね。
 

 ・看護師転職サイト『ナースJJ』

【マイナビクリエイター】

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薬剤師の転職ならジョブデポ薬剤師【最大40万円のお祝い金】

介護職の方のための転職・就職支援【マイナビ医療介護のお仕事】

介護士さんのためのお仕事紹介

スマートフォンに対応したワイヤレスイヤフォン

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E-enemo BT20 Bluetooth

 皆さん、このE-enemo BT20をご存知でしょうか?

簡単に説明すると、

ワイヤレスイヤフォンです。

スマートフォンBluetooth機能を使用することで、

スマートフォンから流れる音楽を聞いたり、通話も可能です。

僕がこの商品を使用して、

特に感じているのが、耳のフィット感が本当に気にならないことです。

そして、

ランニングなどに使用していますが、

全く耳からぶれないので、

少々の揺れでも全く大丈夫ですね。

操作も非常に簡単でシンプルですので、

問題なく簡単に使用できると思います。

 

遂に販売開始

 

前回記事で紹介しましたが、

実は僕11月に友人とフルマラソンに参加するんです。

そのトレーニングでこのE-enemo BT20をずっと使用しているんですが、

すごく良いので、その友人の誕生日に、プレゼントしようと考えていたんです。

6月の中旬ですかね、、、

Amazonで購入しようとすると、

人気過ぎて、次回は6月25日からって、、、、

やっぱり、これだけの機能が充実していて、

デザインもすごく格好良くて、

シンプルですので人気が出ますよね。

 

ってなことで、昨日より新たなに販売開始となりました。

こんな人におすすめ

  • スポーツを行っている人
  • 毎日散歩やランニングを行っている人
  • デザインを気にする人
  • 音楽が好きな方
  • 農作業を行っている人
  • プレゼントを考えている方(意外なプレゼントとなりますが、喜ばない方はいないですよ)

 

 

 

 

 

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熊本の馬刺しとラーメン人気厳選5店

熊本出張で楽しむ熊本のグルメ!!

来月、熊本に仕事でいく事になりました。

今回の仕事は、付き合いの長い企業様のお祝い事。

呑みだけと思っていたのですが、久々に来るなら勉強会をしてくれとありがたいお言葉を頂き、僕のこれまでの実践と検証の中から何点か議論を行い、学ぶ会にしたいと考えています。

って、真面目な話をしましたが、実は熊本には4年ほど住んでいたので、

今回足を運ぶ事で久々に熊本のグルメを味わいたいと考えているんです。

皆さん、熊本に足を運んだら絶対にこれを食べて欲しい、絶対に食べたいといったメニューありますか?また、熊本と言えば何が頭の中に浮かんでくるでしょうか?

今回は、僕が大好きな馬刺しとラーメンについて的をしぼりたいと思います。

 

馬刺しは王道、必ず食べるべし

熊本と言えば間違いなく、馬刺しを想像しますよね。僕も熊本に行ったら必ず食べます。4年間住んでいた頃に衝撃を受けたのが、スーパーにパックに入って普通に並んでいるんですよね。魚の刺身の様に普通に並んでいるので衝撃を受けたのですが、金額が398円くらいからあるので、3日に1度のペースで普通に購入して家で居酒屋モードでした。馬刺しでも色々と種類があるので、少し高級な食材で金額も高くなりますが熊本に足を運んだら必ず食べて欲しいですね。

【有名なお店厳選5店】

 

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にんにくの効いた熊本ラーメン

熊本に転勤になったころ、こちらも衝撃を受けたのですが、

ラーメン屋さんに行くと、めっちゃにんにくが効いているんです。

始めは、博多ラーメンや、長浜ラーメンに慣れている僕にとってはなかなか慣れずに苦手だったのですが、ずっと食べ続ける事によって、このにんにくにどんどんハマっていきました。間違いなく旨いです。特に有名店は、熊本駅から徒歩で7分程度の場所にある黒亭でしょう。黒亭は、週末にもなると大行列ができているので、行くならば10時くらいから一時間二時間は並ぶ覚悟になりますが、めっちゃ旨いです。間違いないです。熊本ラーメンの特徴としてにんにくをあげましたが、他には麺がすこし太いのも特徴でしょう。もちろん細麺の中でも太い方っていう意味ですよ。

それでは、熊本ラーメンで人気の紹介です。

【熊本で人気のラーメン厳選5店】

熊本ラーメン

 

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熊本は本当に自然豊かで観光スポットも沢山あって、

非常に素晴らしい所です。

熊本地震が起きてからまだまだ復興途中ですが、

沢山の観光客で人気です。

来月僕も久々に足を運びますので楽しみです。

 

 

急な出張などのビジネスホテルの予約は、

Yahoo!トラベルが非常に便利です。

Tポイントの加算もありますので、

今回もこちらから予約させて頂きました。

メジャーで活躍する二人に刺激

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朝から昨日修正依頼のあった記事を見直し訂正→提出
目覚めてすぐのコーヒーが最高。

フリーライター@旅人 (@syuusakukakizoe) 2017年6月24日

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クラウドソーシング「ランサーズ」

 

 久々に眠たいと思いながら、

無理やり起きた朝となりました。

これも仕事があるからですよね。

 

ダルビッシュ田中将大

って、アメリカのメジャーリーグでは凄いことになってますね!

今年は、本当に厳しいシーズンとなり、

なかなかスランプから抜け出せない、田中将大投手ですから凄く楽しみな試合だけど、不安もありのそんな感じでした。

夜は、寝てしまったので昼ごろニュースを見ると、両投手共に0点で抑え、勝ち負けなしで降板。ダルビッシュ三振10。田中将大投手三振9。素晴らしすぎるでしょ。

こういう結果を見るとテンションあがるし、

自分も負けられない

って、

体がどれだけ重くても、

やってやろうやないか!!!

って、単純ですがそうなる僕なんです。

 

今日から週末は、

本業が忙しいですが、

ライティングの方もしっかりとこなしていきたいと思います。

 

 

 

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田舎を満喫しフリーライターを目指す

 

 今日は、朝一の散歩で畑に行くとなすびが育っている事を確認しました。

まだまだ、すごく小さな実ですが、成長している所をみると、自分も負けられないって気持ちになりますよね。田舎の大自然を味わいながら農作物を育てる事で本当にリフレッシュできますし、できた野菜を食べるときが幸せです。田舎暮らしは本当に良いです。

 

【ライターとして一歩踏み出す】

 先日大きな仕事を頂きまして、本格的に副業とはいえライターとしての一歩を踏み出す事ができました。これまで沢山のタスクでの仕事などをこなしてきましたが、長期契約で一本の安定した仕事があることは非常にありがたいです。

 昨日は、その一本目の記事を作成たのですが、

まだまだ甘いですね。修正箇所を何度も伝えられてご迷惑ばかりかけている状態です。仕事をしながら、クライアント様に迷惑をかけながら、知らなかった事を学んでいるといった状態ですが、非常に丁寧で迅速に対応してくれるクライアント様には頭が下がるばかりですね。修正を終えて、今日は2本目のライティングが終了。

現在検査をしてもらっている所です。

 

クラウドソーシングを通じて得たチャンス】

この仕事をもらえた、チャンスを得る事ができたのは、間違いなくクラウドソーシングのおかげであります。特にランサーズ、クラウドワークス、PVモンスターを通じて非常に勉強させていただたおかげです。もしも、将来フリーライターを目指している方々いるのであれば是非クラウドソーシングでばんばん記事書いてスキルをアップさせていってくださいね。

 

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